IN ENGLISH (FRENCH AND FINNISH BELOW)

I am a native Finnish-speaking psychologist (licensed with VALVIRA) and a Doctor of Psychology. I offer psychological therapy, support, and consultation for individuals of all ages. I am specialized in themes related to mental health, parenting, and cultural diversity. 

I hold also a Master’s Degree in Romance Languages (Spanish, French, and Portuguese) from the University of Helsinki. I have always been interested in linguistic and cultural variation and in my 20s, I lived a few years in Spain and in France. Besides Finnish, I offer clinical psychology services in English, Spanish, and French (see below). In addition, I am happy to work with interpreters whenever needed. 

About me as a psychologist 

In the past, I have worked in specialized psychiatric services for adults (HUS), and I have also experience in working with children and youth, for example, as a School Psychologist. I have worked also as a regional Leading psychologist at Terveystalo. Besides my clinical experience, I have worked also as a university teacher, freelance lecturer, children and adolescents’ trauma specialist, and as Senior researcher at the Finnish Institute for Health and Welfare (THL). 

I am an expert in Cultural Psychology and in themes related to migration, integration, and mental wellbeing. Having worked also with asylum-seekers and unaccompanied minors, I am accustomed to accompanying clients in sometimes very difficult life situations, and helping them cope with their past, potentially traumatizing experiences. Human rights, equity, and respect for diversity are important values for me that also guide me in my work as a psychologist.

My doctoral studies in psychology focused on investigating depression from a cultural psychology framework. In the past, I was also a member of a Finnish-Palestinian research group that conducted longitudinal research on transition to parenthood and early parenthood and child development in Gaza, Palestine. More recently, I have researched, for example, migrant-origin mothers’ thoughts about and wishes for Finnish social and health care professionals as well as Finnish maternity clinic nurses’ ideas on working with foreign-born parents. I have also developed, together with my colleagues, the Culturally Sensitive Interview on Parenting (THL: https://urn.fi/URN:ISBN:978-952-343-652-7). 

Full list of my published academic work can be found at ORCiD: 

https://orcid.org/0009-0000-1680-4618 

 

I have knowledge and experience working with the following issues:

• minority stress, discrimination, and racism and their effects on wellbeing 
• integration and dealing with cultural differences 
• parenting issues and parental support – also for families with several cultural backgrounds
• transition to parenthood, post-partum wellbeing, and early parenthood
• child development and wellbeing
• bi- and multilingualism 
• identity formation and identity concerns
• mood disorders 
• anxiety, panic attacks, and panic disorder 
• stress and burnout 
• trauma-related symptoms and PTSD 

Saija-Liisa’s experience of teaching and training

Saija-Liisa has more than 10 years of experience in training other psychologists, and social and health care professionals and psychology students in linguistic and cultural diversity, mental health, and parenting. Saija-Liisa lectures regularly on Cultural Psychology and on themes related to migration and health at several Finnish universities. 

 

About my sessions

It is important for me to offer holistic and individual, personalized care for clients. I am flexible, active, and empathetic as a psychologist. I use mainly methods based on Cognitive Behavioral Therapy (CBT) and Acceptance and Commitment Therapy (ACT). Cognitive-Behavioral Therapy is a structured approach in which we work in an active way to better identify the problem or concern in question. After this initial analysis or case formulation, we work together to find often concrete ways in which maladaptive symptoms and behaviors can be alleviated. Acceptance and Commitment therapy methods typically involve working with personal values, mindfulness, and increasing psychological flexibility. In addition to these more structured ways of working, for some people just few sessions of psychoeducation or psychological support can be sufficient to bring help. As a researcher-clinician it is also important for me to offer evidence-based treatment, and I often integrate elements that have been proven to be effective in psychotherapy research, such as asking regularly clients’ feedback and assessing mental health symptoms and treatment effectiveness in the beginning of, during, and at the end of treatment or intervention. 

I am available for a free phone consultation to discuss your situation and evaluate my ability to help you before booking a session. I offer both online sessions as well as face-to-face sessions in Helsinki. 

EN FRANÇAIS

Je suis une psychologue et docteure en psychologie d’origine finlandaise. Je suis titulaire d’un Master en langues romanes (espagnol, français et portugais) et j’ai vécu plusieurs années en Espagne puis en France. Spécialiste de la psychologie clinique et de la psychologie transculturelle, j’ai beaucoup d’expérience concernant les sujets liés à l’immigration, à la santé mentale, à l’intégration et à l’adaptation des personnes à un nouveau pays ou à une nouvelle culture. En outre, je suis spécialiste de la parentalité et du développement de l’enfant. Je travaille en finnois, anglais, espagnol et français. Je propose mes services de thérapie et de consultations pour les enfants, les adolescents et les adultes.   

 

Expérience professionnelle  

J’ai travaillé en tant que psychologue clinicienne dans les services psychiatriques spécialisés pour adultes (HUS), mais également avec des enfants et des jeunes en tant que psychologue scolaire. J’ai aussi de l’expérience clinique dans le secteur privé. Au-delà de mon expérience clinique, j’ai travaillé comme chercheuse en psychologie à l’université de Tampere et à THL (Institut Finlandais de la santé et du bien-être), et j’ai occupé plusieurs postes d‘expert-psychologue. Je donne depuis plus de dix ans des conférences sur la santé mentale et la psychologie transculturelle pour psychologues et étudiants/-tes en psychologie.  

Mon travail académique est centré, d’un coté sur la santé mentale dans le cadre de la psychologie transculturelle et de l’autre, sur la parentalité et l’éducation des enfants dans différents contextes socio-culturels. Une liste complète de mes publications se trouve sur le site web d’ORCiD: https://orcid.org/0009-0000-1680-4618 

J’ai acquis de l’expérience clinique et des connaissances académiques sur les sujets suivants notamment :  

• le stress des personnes en situation de minorité, et les effets de la discrimination et du racisme sur le bien-être psychologique 
• l’intégration et adaptation à un nouveau pays 
• le soutien à la parentalité et l’accompagnement parental – en particulier pour les familles avec deux ou plusieurs cultures  
• le développement de l’enfant 
• le développement linguistique et le bilinguisme 
• la formation et les questions d’identité  
• les troubles anxieux et de l’humeur  
• le stress, la fatigue et le burnout professionnel  
• les expériences traumatisantes et les symptômes du stress post–traumatique 

 

Cadre thérapeutique 

Ma manière de travailler est flexible, active, empathique et centrée sur l’individu. Dans mon travail thérapeutique, j’intègre des éléments basés, avant tout, sur la thérapie cognitive et comportementale (TCC) et sur la thérapie d’acceptation et d’engagement (ACT). La thérapie cognitive et comportementale est une approche structurée pour mieux identifier le problème ou le trouble. Elle passe par une prise en charge active du problème et des symptômes ou comportements mal adaptés liés à ce problème. Dans le cadre de la thérapie d’acceptation et d’engagement nous pouvons travailler, par exemple, à améliorer la flexibilité psychologique des clients ou encore à permettre aux personnes une mise en harmonie de leurs valeurs de vie avec leurs comportements. Nous pouvons également travailler avec les méthodes de mindfulness. Comme je suis psychologue-clinicienne et aussi chercheuse, il m’est important d’utiliser les méthodes et éléments qui ont été identifiés comme efficaces dans les recherches en psychothérapie. Ces méthodes peuvent signifier, par exemple, que les psychologues ou psychothérapeutes demandent régulièrement l’opinion de leurs clients sur le travail thérapeutique et l’évaluation des symptômes psychologiques au début et à la fin du travail thérapeutique.

Je propose des séances régulières et également des consultations individuelles. Mes services sont disponibles en personne à Helsinki ou en ligne.

N’hésitez pas à me contacter. Je suis disponible pour un appel téléphonique gratuit pour évaluer ensemble les meilleurs moyens de vous aider.   

SUOMEKSI

Olen mielenterveyteen, vanhemmuuden teemoihin ja kulttuuriseen moninaisuuteen erikoistunut psykologi ja psykologian tohtori. Olen toiselta koulutukseltani kielitieteilijä-filologi (FM). Tarjoan psykologin keskusteluapua, terapeuttisia interventioita ja konsultaatioita kaiken ikäisille asiakkaille. Työskentelykieleni ovat suomen lisäksi englanti, espanja ja ranska. Työskentelen mielelläni myös tulkkivälitteisesti. 

Aikaisempi työkokemukseni ja erikoisosaaminen 

Olen työskennellyt aikaisemmin psykologina aikuisten psykiatrisessa erikoissairaanhoidossa HUSissa. Olen tehnyt töitä myös lasten, nuorten ja perheiden kanssa opiskeluhuollon psykologina ja yksityisellä sektorilla, jossa olen toiminut myös vastaavana psykologina. Kliinisen työkokemuksen lisäksi minulla on paljon kokemusta erilaisista asiantuntija- ja kehittämistehtävistä. Olen myös toiminut psykologian alan tutkijana Tampereen yliopistossa ja Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksella (THL). 

Erikoisosaamiseni liittyy mielenterveyteen, vanhemmuuteen sekä kielelliseen ja kulttuuriseen moninaisuuteen. Väitöskirjassani tutkin masennusta kulttuuripsykologisesta viitekehyksestä. Olen lisäksi ollut tutkijana suomalais-palestiinalaisessa tutkimusryhmässä. Tutkimme vanhemmuuteen siirtymistä ja varhaista vanhemmuutta sekä lasten kehitystä pitkittäisasetelmassa Gazan kaistaleella Palestiinassa. Olen tutkinut myös maahanmuuttaneiden äitien kokemuksia suomalaisista sosiaali- ja terveyspalveluista sekä kehittänyt yhdessä kollegoideni kanssa Vanhemmuuden kulttuurisensitiivisen haastattelun (THL: https://urn.fi/URN:ISBN:978-952-343-652-7). 

Julkaisuluetteloni on saatavilla ORCiD-alustalla: 

https://orcid.org/0009-0000-1680-4618 

Minulla on kliinistä kokemusta ja osaamista etenkin seuraavista asioista: 

• vähemmistöstressi, syrjintä ja rasismi sekä näiden vaikutus hyvinvointiin 
• kotoutuminen uuteen maahan 
• vanhemmuuden teemat ja vanhemmuuden tukeminen, etenkin kahden tai useamman kulttuurin ja kielen perheissä 
• vanhemmuuteen siirtyminen, synnytyksen jälkeinen hyvinvointi ja varhainen vanhemmuus 
• lasten ja nuorten kehitys ja hyvinvointi 
• kaksi- ja monikielisyys 
• identiteettikysymykset ja -pohdinnat
• mielialaongelmat ja ahdistuneisuus 
• paniikkikohtaukset ja paniikkihäiriö 
• stressi, psyykkinen kuormittuneisuus ja uupuminen  
• potentiaalisesti traumatisoivat, järkyttävät tapahtumat ja traumaperäinen oireilu

Opetus- ja koulutuskokemus

Olen kouluttanut sosiaali- ja terveydenhuollon ammattilaisia ja psykologeja yli kymmenen vuoden ajan omasta erikoisalastani. Tarjoan koulutuksia muun muassa mielenterveydestä, maahanmuuton teemoista, vanhemmuudesta sekä tulkkivälitteisestä työskentelystä. Luennoin myös säännöllisesti suomalaisissa yliopistoissa näihin aihepiireihin liittyen.  

Työskentelytapani psykologina 

Olen psykologina aktiivinen ja empaattinen. Työskentelytapani on lisäksi kokonaisvaltainen ja joustava. Hyödynnän työssäni pääasiassa kognitiiviseen käyttäytymisterapiaan (KKT) perustuvia menetelmiä sekä hyväksymis- ja omistautumisterapian (HOT) lähestymistapaa.  Kognitiivinen käyttäytymisterapia on strukturoitu tapa työstää psyykkisiä oireita. Siihen kuuluu usein tilanteen konkreettinen jäsentäminen ja ongelman luonteen syvempi ymmärrys. Aktiivinen, yhteinen työskentely sekä konkreettisten arjen hyvinvointia lisäävien keinojen etsiminen ja käyttäytymisen muokkaaminen ovat myös tyypillisiä kognitiivisen käyttäytymisterapian työskentelytapoja. Hyväksymis- ja omistautumisterapiaan kuuluu tyypillisesti omien arvojen kanssa työskentely, läsnäolo- ja tietoisuusharjoitukset sekä psykologisen juostavuuden lisääminen. Psykologisten interventioiden ohella osa asiakkaista voi hyötyä myös yhden tai muutaman kerran konsultaatiosta tai keskustelutuesta. Tutkijakoulutuksen saaneena psykologina käytän työssäni myös menetelmiä, jotka ovat todettu tehokkaiksi psykoterapiatutkimuksessa. Tällaisia menetelmiä ovat muun muassa säännöllisen palautteen kysyminen asiakkailta sekä psykologisten oireiden ja terapeuttisen työskentelyn vaikuttavuuden arvioiminen työskentelyn alussa, aikana sekä lopuksi. 

Tarjoan palveluitani sekä etäyhteyksin että vastaanotollani Compass Psychologyn tiloissa Helsingissä. Voimme keskustella tilanteestasi myös veloituksetta puhelimitse ennen yhteisen työskentelyn aloittamista.

Summary 

Languages	Finnish, English, Spanish, French
Therapeutic style	Holistic, Active, Flexible, Empathetic
Training	Master’s degree in psychology and in Spanish philology, Doctoral degree in Psychology
Types of therapy offered	Cognitive behavioral therapy methods (CBT), Acceptance and Commitment Therapy approach (ACT), Culturally sensitive and Culturally safe approach