Vad händer före och under de första sessionerna?

• Före din första session bokar vi vanligtvis ett kort telefonsamtal för att diskutera din situation och besvara eventuella frågor du kan ha.
• De första sessionerna fokuserar på att förstå dina svårigheter, tydliggöra dina mål och skapa en individuell behandlingsplan. Många klienter upplever denna process som både klargörande och motiverande.

Hur fungerar de fortsatta sessionerna?
De fortsatta sessionerna följer den överenskomna behandlingsplanen och inkluderar regelbundna uppföljningar av dina framsteg. Övningar mellan sessionerna kan föreslås för att stödja din utveckling, alltid anpassade till din vardag, din kapacitet och dina mål.

Vi har vanligtvis en eller två psykologpraktikanter som gör sin praktik hos Compass Psychology och som erbjuder lågkostnadsterapi (30–35 € + 4 € serviceavgift).

För att höra om tillgänglighet för lågkostnadsterapi, kontakta oss på info@compasspsychology.fi eller ta direkt kontakt med våra studerande psykologer via vår sida Studentterapi.

Tyvärr har vår mottagning i Helsingfors vissa begränsningar när det gäller tillgänglighet. Huvudentrén är plan (bild 1) och det finns hiss till andra våningen (bild 2), men det finns flera trappsteg upp till själva mottagningen (bild 3). Personal finns tillgänglig för att hjälpa till att bära upp barnvagnar för dessa trappor.

Själva mottagningen är belägen på ett och samma våningsplan, med en liten trätröskel vid dörrarna (bild 4). Våra toaletter är rymliga, men det finns tyvärr ingen handikappanpassad toalett med räcken eller andra stödstrukturer för rörelsehinder.

Om du har några frågor kring tillgänglighet eller önskar mer information är du varmt välkommen att kontakta oss på info@compasspsychology.fi.

För att göra veckovis terapi mer tillgänglig för dem som behöver regelbunden behandling erbjuder vi 45-minuterssessioner under kontorstid för 100 € per session när de bokas på veckobasis.

För terapi- eller psykologiska konsultationer som bokas mer sällan (enstaka sessioner eller 1, 2 eller 3 sessioner per månad) är sessionstiden längre (50 minuter) och avgiften är 110 € per session.

Alla våra sessioner inkluderar professionell förberedelse, såsom att skriva mejl, intyg och utlåtanden, telefonsamtal vid behov samt psykometrisk testning.

Om du behöver avboka en session, vänligen kontakta oss så snart som möjligt och senast 48 timmar före din bokade tid. Avbokningar som sker mindre än 48 timmar före sessionen debiteras med full avgift.

Om du är sjuk med förkylnings- eller influensasymtom bör du delta i sessionen online eller via telefon. Efter bedömning kan vi avstå från att ta ut avgift vid avbokning på grund av allvarlig sjukdom eller andra särskilda skäl.

Under coronapandemin erbjöd vi onlinesessioner till många klienter, och vi fortsätter att göra det för klienter som av olika skäl inte kan ta sig till mottagningen. Vi får ofta frågan om detta är lika hjälpsamt som våra vanliga fysiska möten, och därför har vi tittat på forskningen för att kunna ge dig ett svar.

En omfattande översikt och metaanalys från 2008 om effektiviteten av internetbaserade psykoterapeutiska insatser analyserade över 9 000 klienter i 92 studier och fann att onlineterapi är lika effektiv som terapi ansikte mot ansikte (för mer information klicka här). Detta har sedan dess bekräftats av många empiriska studier, som visar att effekten av onlineterapi är likvärdig för många typer av problem, inklusive depression och flera olika ångestsyndrom. Det finns också ett bra blogginlägg i Psychology Today med titeln “Does Online Therapy Work?” som innehåller länkar till flera av dessa forskningsstudier och även beskriver fördelar och nackdelar med onlineterapi.

Kliniska psykologer genomgår sex till nio års utbildning inom psykologisk bedömning, klinisk formulering och terapi. De kan arbeta med forskning, undervisning, rättspsykologi eller i terapeutiska verksamheter. I Australien genomför legitimerade kliniska psykologer en masterexamen eller en kombinerad master-/doktorsexamen i psykologi samt ytterligare två års handledd specialistutbildning inom ett registratorprogram. I Storbritannien genomför kliniska psykologer en Clinical Doctorate. För närvarande finns det inget specialistutbildningsprogram i klinisk psykologi i Finland, och det finns mycket få kliniska psykologer som arbetar i landet.

Vår psykoterapeutiska inriktning baseras på kognitiv beteendeterapi (KBT), inklusive delar som Acceptance and Commitment Therapy (ACT) och schematerapi. Många av våra psykologer är även utbildade i terapiformer såsom Compassionfokuserad terapi (CFT), dialektisk beteendeterapi (DBT), kognitiv analytisk terapi (CAT) och andra metoder.

På Compass Psychology deltar alla psykologer i regelbunden intern fortbildning varje vecka för att säkerställa att våra kunskaper kontinuerligt utvecklas och upprätthålls. Detta är avgörande för att bevara vår professionella kompetens och expertis. Alla psykologer får dessutom handledning varje månad av en klinisk handledare.

En psykolog kan ge dig expertvägledning och hjälpa dig att förändra beteenden eller förstå din livssituation bättre. Psykologer studerar alla aspekter av mänskligt beteende, inklusive människors utveckling från spädbarnsålder till hög ålder, sociala och pedagogiska faktorer, arbetsrelaterade beteenden, kulturella influenser och neurobiologi, samt psykologiska tillstånd som depression och ångest.

Därför kan psykologer hjälpa både i en akut kris (till exempel svår depression) och vid mer långvariga svårigheter (såsom långsiktig återhämtning från ångest, arbetsrelaterad stress, relationsproblem, föräldraskap m.m.), tack vare sin djupa förståelse för mänskligt beteende genom hela livsspannet.

Till skillnad från psykiatriker, som är läkare specialiserade på psykiska sjukdomar, kan psykologer också hjälpa personer som inte befinner sig i psykisk ohälsa. De kan exempelvis stödja dig i att leva ditt bästa liv när du mår bättre och har återhämtat dig, hjälpa dig att förebygga återfall eller stötta dig om du är nyfiken på hur du kan utvecklas och må ännu bättre i livet.

Psykologer strävar efter att använda den senaste vetenskapliga kunskapen när de ger vägledning och arbetar på ett samarbetsinriktat sätt, där klienten ges möjlighet att ställa frågor och förstå varför en viss behandling föreslås.

Du behöver ingen remiss och är välkommen att kontakta oss direkt för att boka en tid. Du kan också bli hänvisad av en läkare eller annan vårdpersonal.

Ofta talar vi med dig per telefon innan du bokar din tid, vilket ger dig möjlighet att ställa frågor om vad som händer under den första sessionen och om terapi i allmänhet. När du kommer till mottagningen får du fylla i ett formulär med viss bakgrundsinformation. Du kommer också att bli ombedd att läsa och underteckna ett samtyckesformulär som beskriver behandlingsvillkoren och dina rättigheter gällande sekretess. Om du endast har sessioner på distans skickas dessa dokument elektroniskt.

Därefter kan den första frågan vara: ”Vad för dig hit idag?” Du får då möjlighet att berätta för din psykolog varför du söker terapi och vilka frågor eller svårigheter du vill arbeta med. Vi kommer att diskutera dina mål och vad du hoppas ska bli annorlunda i ditt liv som ett resultat av terapin. Vi talar sannolikt om din nuvarande situation, din personliga bakgrund samt dina framtida ambitioner.

Psykologer arbetar på olika sätt beroende på vilken terapiform som erbjuds, så de exakta frågorna kan variera. I alla fall kan du förvänta dig en trygg, omtänksam, professionell, respektfull och icke-dömande atmosfär.

Under de första sessionerna kommer du tillsammans med din psykolog att diskutera framtida tider och en behandlingsplan. Alla tider bokas vid en tidpunkt som passar både dig och psykologen.

Terapi kan pågå från en enstaka session till tjugo eller fler sessioner under ett år. Generellt sett har de flesta nytta av korttidsterapi genom att delta i mellan 4 och 16 sessioner under en period på tre till sex månader.

Du kan välja att gå i terapi varje vecka, varannan vecka eller mer sällan. I vissa fall kan du avsluta terapin och sedan återuppta den igen efter flera månader eller år.

Compass Psychology Oy lagrar och behandlar personuppgifter i enlighet med EU:s allmänna dataskyddsförordning (GDPR 2016/679) samt den gällande personuppgiftslagen (523/1999).

Enligt 16 § i lagen om yrkesutbildade personer inom hälso- och sjukvården (559/1994) är det hälso- och sjukvårdspersonalens skyldighet att upprätta och bevara patienthandlingar. Enligt 12 § i lagen om patientens ställning och rättigheter (785/1992) ska hälso- och sjukvårdspersonal dokumentera den information i patienthandlingarna som är nödvändig för att ordna, planera, genomföra och följa upp vård och behandling av en patient.

Social- och hälsovårdsministeriets förordning om patienthandlingar (298/2009) innehåller mer detaljerade bestämmelser om hur patienthandlingar ska upprättas och bevaras. Det huvudsakliga syftet med patienthandlingar är att underlätta planering och genomförande av vård samt att bidra till kontinuitet i behandlingen.

Det finns inget krav på att dokumentera eller sammanfatta samtal med patienter på en detaljerad nivå.

Sekretess är mycket viktig för att bygga en förtroendefull relation med din psykolog. All information som delas med din psykolog behandlas konfidentiellt, förutom i situationer där det finns risk för att du eller någon annan kan komma till skada.

Det kan också finnas tillfällen då det är hjälpsamt att dela information med andra yrkespersoner som är involverade i din vård för att samordna behandlingen. Sådan information delas dock endast om du ger oss skriftligt samtycke.

Vi följer alla gällande regler kring integritet och sekretess för klientuppgifter inom hälso- och sjukvård enligt finsk lagstiftning. Du kan läsa mer om regelverket nedan. För en fullständig kopia av vår GDPR-policy, vänligen mejla hatty@compasspsychology.fi. 

Nej. Compass Psychology är en privat vårdgivare och kan inte ge rådgivning om registrering, legitimation eller immigrationsärenden.

För vägledning om erkännande av utländska kvalifikationer och registreringsprocessen rekommenderar vi att du kontaktar officiella organisationer såsom Valvira, MentalHealth.fi eller Psychological Practitioners Finland ry (PPF ry).

Vi rekommenderar följande resurser:

• MentalHealth.fi – information om psykologyrken och arbete i Finland från Psychological Practitioners Finland ry (PPF ry), en förening som stödjer utlandsutbildade psykologer i Finland.

• Lupa- ja valvontavirasto (LVV) (tidigare Valvira) – den finska myndighet som ansvarar för yrkesregistrering: https://lvv.fi/etusivu

Dessa organisationer erbjuder uppdaterad och tillförlitlig vägledning.

Ja, Compass Psychology är en internationell och mångkulturell mottagning. Alla psykologer som arbetar hos oss måste dock uppfylla de finska lagkraven och inneha rätt behörighet för att få arbeta som psykolog i Finland.

Språkkraven beror på rollen och klientgruppen. Många av våra tjänster erbjuds på flera språk, och vissa roller kräver inte kunskaper i finska eller svenska.

De juridiska och regulatoriska kraven fastställs dock av finska myndigheter, inte av Compass Psychology.

Compass Psychology erbjuder inte allmänna praktik- eller traineeplatser för arbetspraktik i Finland. Som privat psykologmottagning är vi skyldiga att erbjuda en konfidentiell tjänst till våra klienter och följa hälso- och sjukvårdsregler, vilket inte tillåter personer som inte är hälso- och sjukvårdsutbildade att arbeta med klienter.

Compass Psychology erbjuder praktikplatser för kliniska psykologistudenter som är inskrivna i ett masterprogram där en fem till sex månader lång praktikperiod ingår. Vänligen mejla info@compasspsychology.fi för att begära en länk till vårt ansökningsformulär.

Praktikplatser måste sökas 4–10 månader i förväg. Alla praktikmöjligheter bedöms från fall till fall och beror på handledningskapacitet, juridiska krav och organisationens aktuella behov.

Om du är lagligt behörig att arbeta i Finland och är intresserad av att arbeta eller samarbeta med Compass Psychology kan du kontakta oss via vårt allmänna kontaktformulär eller via e-post.

Observera att vi inte har möjlighet att besvara individuella frågor om registrerings- eller legitimeringsprocesser.

Ja. Compass Psychology erbjuder skräddarsydda företagsworkshops och utbildningar med fokus på psykisk hälsa, välbefinnande och psykologisk trygghet för organisationer, offentliga verksamheter och internationella team.

Du kan läsa mer på vår sida Företagsworkshops & utbildningar.

Våra workshops och utbildningar är utformade för:

• Organisationer och företag

• Offentlig sektor och utbildningsinstitutioner

• Internationella och mångkulturella team

Alla workshops anpassas efter organisationens behov.