Uusien äitien ryhmä
4 viikon ryhmä alkaen 12. toukokuuta
Päivät: tiistaisin 12., 19. ja 26. toukokuuta ja 2. kesäkuuta 2026
Aika: klo 9.45–11.30
(poikkeuksena 19.5. jooga klo 11.00-12.00)
Kenelle: Ensimmäistä lastaan hoitaville englanninkielisille äideille/synnyttäneille vanhemmille, joiden vauva on syntynyt helmikuun ja huhtikuun 2026 välisenä aikana
Paikka: Fredrikinkatu 20 B 10, 00120 Helsinki
(poikkeuksena jooga, joka järjestetään Purna Yoga -studiossa, Fredrikinkatu 67 E, 00100 Helsinki)
Hinta: 88 € (kokonaishinta neljältä kerralta)
Tarjoilut ja välipalat sisältyvät hintaan.
Ilmoittaudu Uusien äitien ryhmään
Neljän viikon ohjelmassamme tarjoamme:
-
Synnytyksen jälkeistä joogaa ja kehon palautumista tukevia harjoituksia, joita voit tehdä yhdessä vauvan kanssa. Ohjaajana toimii koulutettu Birthlight-joogaopettaja Purna Yoga -studiossa.
-
Tietoa Suomen sosiaalipalveluista, mistä saada apua sinulle tai vauvallesi sekä hyödyllisiä englanninkielisiä yhteystietoja ja resursseja.
-
Vastauksia kaikkiin imetykseen liittyviin kysymyksiisi imetysohjaajalta.
-
Mahdollisuuden keskustella synnytyskokemuksestasi, elämän ja ihmissuhteiden muutoksista vauvan syntymän jälkeen sekä niistä tunnehaasteista, joita voi liittyä vauva-arkeen kaukana omasta kotimaasta, ystävistä ja perheestä – psykologin ohjauksessa.
Mikä on Uusien äitien ryhmä?
Vuodesta 2017 lähtien Compass Psychology on järjestänyt neljä kertaa vuodessa äitiryhmän Helsingissä asuville ulkomaalaistaustaisille ja englanninkielisille naisille, joista on tullut ensimmäistä kertaa äitejä. Ymmärrämme, että uusi äitiys on jännittävää, mutta se voi olla myös kuormittavaa ja yksinäistä erityisesti silloin, kun Suomi on kotisi kaukana omasta kotimaastasi. Ryhmän tavoitteena on tarjota käytännön tietoa ja tukea sekä sinulle että vastasyntyneelle vauvallesi, sekä luoda sosiaalinen tukiverkosto Helsinkiin.
Uusien äitien ryhmä tarjoaa mahdollisuuden keskustella muiden äitien kanssa uuden vanhemmuuden iloista ja haasteista rennossa ja lämminhenkisessä ympäristössä. Samalla saat asiantuntijatietoa muun muassa synnytyksestä palautumisesta, vauvan ruokinnasta, unesta, synnytyksen jälkeisestä mielenterveydestä sekä muista ajankohtaisista teemoista eri ammattilaisilta. Ennen kaikkea tapaat muita äitejä, jotka käyvät läpi samanlaista elämänvaihetta ja voit luoda ystävyyssuhteita, jotka kestävät pitkään.
Ryhmä järjestetään neljä kertaa vuodessa: helmikuussa, toukokuussa, elokuussa ja marraskuussa. Ryhmä on suunnattu vauvoille, jotka ovat syntyneet edeltävien 3–4 kuukauden aikana. Ilmoittautuminen avautuu noin 2–3 kuukautta ennen ryhmän alkamista. Mikäli haluat ilmoittautua ennakkoon, voit lähettää meille sähköpostia ja pyytää nimeäsi jonotuslistalle.
Ryhmä kokoontuu paikan päällä tiloissamme Punavuoressa.
Ryhmä ei ole voittoa tavoittelevaa toimintaa, mutta osallistumismaksu on 22 € per kerta kattamaan tarjoilut, materiaalit ja tilavuokran. Ilmoittautuminen koskee kaikkia neljää tapaamiskertaa – yksittäisille kerroille ei voi ilmoittautua.
Mikäli sinulla on lisäkysymyksiä ryhmästä, ota yhteyttä osoitteeseen info@compasspsychology.fi.
Nicola Moberg Purna Yogasta ohjaamassa synnytyksestä palautumista käsittelevää osuutta äideille.
Tärkeää tietoa
- Huomioithan, että ryhmä on tarkoitettu samanikäisten vauvojen äideille, ja voit osallistua vain siihen ryhmään, joka vastaa vauvasi ikää.
- Ryhmä kestää 4 viikkoa, ja sitoudut osallistumaan parhaasi mukaan kaikille neljälle kerralle. Paikkoja on rajoitetusti, joten ilmoitathan meille mahdollisimman pian, jos et pääsekään osallistumaan kaikkiin tapaamisiin, jotta voimme tarjota paikan seuraavalle jonotuslistalla olevalle äidille.
- Ryhmä on suunnattu ei-suomenkielisille naisille, jotka ovat maahanmuuttajia tai ulkomailla työskenteleviä/oleskelevia henkilöitä Suomessa ja joille suomenkielisiin palveluihin hakeutuminen on haastavaa. Ryhmä toimii voittoa tavoittelemattomana yhteisöpalveluna Compass Psychologyn toimesta englanninkieliselle ja kansainväliselle yhteisölle Helsingin alueella.
- Jos sinulla on huolia ryhmään osallistumisesta – esimerkiksi siitä, miten pääset paikalle vauvan kanssa, tai ajattelet, että ryhmä on tarkoitettu vain “äitiydestä nauttiville äideille”, tai jokin muu huoli estää sinua tulemasta – soitathan meille rohkeasti (044 944 5717) keskustellaksesi asiasta.
- Kokemuksemme mukaan eniten ryhmästä hyötyvät usein juuri ne äidit, joilla on tällaisia huolia: esimerkiksi äitiyden ja vauvan hoidon haasteet, pitkä matkustusmatka, sosiaalinen eristyneisyys tai tunne siitä, että tulee arvostelluksi. Tavoitteemme on tarjota turvallinen ja arvostelematon tila kaikenlaisille äideille, ja kannustamme lämpimästi osallistumaan, jos mahdollista.
- Monille osallistujille tämä on ensimmäinen kerta, kun he lähtevät vastasyntyneen vauvan kanssa kodin ulkopuolelle. Autamme mielellämme käytännön kysymyksissä ja valmistautumisessa. Lisätietoja saat soittamalla Annabelille numeroon 044 944 5717.
- Toivotamme myös ei-binääriset synnyttäneet vanhemmat lämpimästi tervetulleiksi ryhmään. Tarjoamme heille vahvistavan ja hyväksyvän ympäristön.
Jos haluat osallistua ryhmään, ilmoittaudu sivun yläosassa olevan linkin kautta.
Uusien äitien ryhmän 1-vuotisjuhlapiknik elokuussa 2018
Tässä muutamia äitejä ja vauvoja, jotka osallistuivat vuoden 2018 Uusien äitien ryhmään ja tapasivat elokuussa järjestetyssä piknikissä juhlistaakseen ryhmän ensimmäistä toimintavuotta. Tavoitteenamme on järjestää tämä piknik vuosittain kaikille edellisen vuoden ryhmien äideille.
Tässä toukokuun 2020 ryhmä tapaamassa vuosittaisessa piknikissä. Tämä ryhmä kävi ohjelman läpi etäyhteyksin koronapandemian aikana. Se ei kuitenkaan estänyt heitä muodostamasta yhteisöä – neljän viikon ohjelman jälkeen he tapasivat lähes viikoittain kasvokkain vaihtaakseen kuulumisia äitien ja vauvojen kesken.
Hyödyllistä tietoa raskaana oleville ja vauvan ensimmäiselle viikolle
Huomioithan, että ennen synnytystä ja vauvan ensimmäisinä viikkoina on tarjolla monia hyödyllisiä palveluita. Koska tapaamme sinut ja vauvasi vasta useamman viikon kuluttua, voi olla hyödyllistä hyödyntää näitä palveluita jo aiemmin.
Raskauden aikana:
Suosittelemme Purna Yogan synnytysjoogatunteja. Hyvä vaihtoehto on myös Espoo Yoga Doula.
Synnytykseen:
Suosittelemme The Nest Doulas Collective -yhteisöä sekä Katilötalon palveluita. Doula on koulutettu synnytystukihenkilö, ja hänen tukensa voi olla rauhoittavaa ja merkittävää erityisesti silloin, jos omat läheiset eivät voi olla mukana synnytyksessä.
Imetykseen ensimmäisinä viikkoina:
Suosittelemme Maria Fernandez -imetysohjaajaa (Espoo Yoga Doula), joka tekee myös kotikäyntejä. Doulan tuki voi olla hyödyllistä myös imetyksessä ja synnytyksen jälkeisessä siirtymävaiheessa. Danielle (Mothers Transition) on erikoistunut neljännen trimesterin aikaan ja tarjoaa kotikäyntejä ja tukea.