Grupo de TDAH para Adultos

¿Eres una persona adulta con diagnóstico de TDAH/TDA o presentas rasgos de TDAH en tu vida diaria? ¿Experimentas dificultades para gestionar el estrés, equilibrar el trabajo y el tiempo libre, o planificar y organizar tareas?

Nuestro próximo programa de seis semanas para adultos en Compass Psychology tiene como objetivo abordar los siguientes temas:

• Profundizar en la comprensión de la neurociencia del cerebro con TDAH y el papel de las funciones ejecutivas.

• Motivación e inicio de tareas: cómo afrontar la procrastinación.

• Planificación y priorización: cómo combatir las distracciones.

• Abordar patrones de pensamiento negativos e improductivos.

• Regulación emocional y tolerancia al malestar.

¿Por qué deberías asistir a este curso? ¿Es relevante para ti?

El TDAH a menudo conlleva desafíos y experiencias únicas para quienes lo viven. Es común preguntarse qué hay “mal” en uno mismo o por qué no se es como los demás, lo que puede generar sentimientos de vergüenza y aislamiento.

El entorno de terapia grupal es especialmente eficaz para desmontar los sentimientos de vergüenza relacionados con el TDAH. Al compartir sus historias, las personas descubren que otros miembros del grupo han enfrentado dificultades similares. Esta toma de conciencia ayuda a derribar las barreras de la vergüenza y fomenta un sentido de comprensión, aceptación e incluso humor.

Los miembros del grupo aprenden que sus dificultades no son fallos personales, sino manifestaciones de una condición neurológica. Además, la terapia grupal ofrece perspectivas únicas sobre los retos cotidianos de las personas con TDAH.

Al hablar abiertamente sobre experiencias, patrones y estrategias de afrontamiento, los participantes obtienen puntos de vista valiosos que pueden resultar más personales y realistas. Los aprendizajes derivados de las discusiones grupales suelen ser prácticos y aplicables, ofreciendo una variedad de estrategias para manejar los síntomas de manera más efectiva.

Tu participación en las sesiones te permitirá:

• Comprender tu neurodiversidad y tu forma única de pensar.

• Conectar con otras personas que enfrentan desafíos similares.

• Aprender estrategias prácticas para gestionar el estrés.

• Mejorar tus habilidades de planificación y ejecución, herramientas clave para alcanzar tus objetivos.

Elliott (elle/ellx) es la persona facilitadora principal y diseñadora del programa de este grupo. Cuenta con una Maestría en Ciencias en Consejería Clínica en Salud Mental por Mercer University, en Atlanta, y una Licenciatura en Ciencias en Psicología por la University of Wyoming.

Elliott trabaja como terapeuta y profesional de salud mental, especializado/a en el acompañamiento de personas adultas neurodivergentes (TDAH, TEA y AuDHD) y de la comunidad LGBTQ+.