Jenine Simons

Laillistettu lääkäri (Valviran rekisteröimä)

Kognitiivisen integratiivisen psykoterapian opiskelija, Helsingin yliopisto

Englanniksi, suomeksi ja saksaksi

Helsingissä ja etävastaanotto

Olen laillistettu lääkäri ja työskennellyt useilla psykiatrian erikoisaloilla Helsingin alueella sekä yleislääkärinä Suomessa, Isossa-Britanniassa ja Uudessa-Seelannissa. Tällä hetkellä opiskelen Helsingin yliopistossa psykoterapeutiksi. Valmistuttuani ja rekisteröidyttyäni psykoterapeutiksi voin tarjota KELA-korvattavaa psykoterapiaa Suomessa.

Minulla on aina ollut vahva kiinnostus yksilö- ja ryhmäterapiaan sekä työskentelyyn kansainvälisen yhteisön parissa. Tämä on yksi syy siihen, miksi olen erityisen motivoitunut työskentelemään Compass Psychologyssa ja hakeuduin Helsingin yliopiston integratiivisen psykoterapian koulutusohjelmaan.

Olen suorittanut dialektisen käyttäytymisterapian (DKT) taitovalmennuksen, jonka on kehittänyt DKT:n perustaja Marsha M. Linehan, PhD. DKT on yksi keskeisistä terapiamuodoista, joita tarjoan Compass Psychologyssa. Tutkimusnäyttö osoittaa, että DKT on erityisen tehokas asiakkaille, joilla on impulsiivisuutta, itsensä vahingoittamisen taipumuksia tai vaikeuksia tunnesäätelyssä, kuten epävakaasta persoonallisuushäiriöstä (BPD) kärsiville. Vähemmän tunnettua on, että DKT:ta käytetään myös ahdistuksen, masennuksen, päihdeongelmien, syömishäiriöiden ja ADHD:n hoidossa.

Helsingin yliopiston vaativan psykoterapiakoulutuksen myötä tarjoan lisäksi seuraavia terapiamuotoja: kognitiivinen käyttäytymisterapia (KKT), altistus- ja reaktioneston terapia (ERP), kognitiivis-analyyttinen terapia (KAT), skeematerapia, hyväksymis- ja omistautumisterapia (HOT), traumafokusoitu HOT, myötätuntokeskeinen terapia sekä metakognitiivinen terapia.

Minulla on erityinen kiinnostus työskennellä neurokirjoon kuuluvien henkilöiden sekä vähemmistöryhmiin kuuluvien asiakkaiden kanssa, kuten maahanmuuttajataustaisten, BIPOC- ja LGBTQIA+-yhteisöjen jäsenten kanssa, mutta myös suomalaisten, jotka kokevat omaavansa kansainvälisen ajattelutavan.

Vaikka työskentelen vahvasti tieteelliseen ja näyttöön perustuvaan viitekehykseen nojaten, minua kiinnostaa myös spirituaalinen psykologia sekä hengellisyyteen liittyvien teemojen käsittely terapiassa.

Ota ensimmäinen askel. Varaa 15 minuutin puheluaika nähdäksesi, sopimmeko yhteen: jenine@compasspsychology.fi

Lähestymistapani terapiaan

Tarjoan terapiaa kaikille, jotka kamppailevat mielenterveyden haasteiden kanssa syystä riippumatta ja haluavat kehittää kykyään säädellä tunteitaan, luoda syvempi yhteys itseensä ja muihin sekä elää merkityksellisempää ja tasapainoisempaa elämää.

Terapian tavoitteena on lisätä myönteisiä ja toivottuja tunnekokemuksia sekä vahvistaa resilienssiä elämän kuormittavia tilanteita vastaan. Jos elämä tuntuu ylitsepääsemättömältä kriisiltä, työskentelyn keskiössä on sietokyvyn vahvistaminen, jotta et turvaudu haitallisiin tai itseä vahingoittaviin toimintatapoihin, jotka lisäävät kärsimystä. Tavoitteeni on, että koet olosi turvallisemmaksi omassa kehossasi, tunteidesi ja ajatustesi kanssa sekä ihmissuhteissasi. Haluan, että tunnet pystyväsi selviytymään elämästä – sillä se on perusta hyvinvoinnille ja kukoistukselle.

Pyrkimykseni on, että opit nämä taidot niin hyvin, ettet lopulta enää tarvitse minua – ja että teen itseni tarpeettomaksi!

“

Terapian tavoitteeni on auttaa sinua vahvistamaan itseluottamusta, itsemyötätuntoa ja lempeää läsnäoloa itseäsi kohtaan, samalla kun ohjaan sinua tutkimaan omaa sisäistä maailmaasi.

Tausta

Olen kasvanut monikulttuurisessa ja monikielisessä ympäristössä – synnyin intialaisille vanhemmille ja vartuin Itävallassa. Suoritin International Baccalaureate -tutkinnon (IB) Vienna International Schoolissa, minkä jälkeen opiskelin lääketiedettä Newcastle upon Tynessä Isossa-Britanniassa. Työskentelin ensin Koillis-Englannissa sekä akuuttilääketieteen parissa Uudessa-Seelannissa, ennen kuin muutin Suomeen vuonna 2009.

Traumojen hoitoon ja alitajunnan työskentelyyn liittyvän kiinnostukseni myötä olen perehtynyt sekä tieteellisesti validoituihin menetelmiin, kuten kognitiiviseen käyttäytymisterapiaan (KKT), että luoviin ja kehollisiin lähestymistapoihin, kuten keholliseen terapiaan ja osatyöskentelyyn (erityisesti Internal Family Systems -terapiaan). Mindfulness on keskeinen taito ja osa useita näistä terapiamuodoista, samoin kuin dialektisessa käyttäytymisterapiassa (DKT).

Olen lisäksi tutkinut ja osallistunut työpajoihin ryhmäterapian muodoista, kuten ryhmä-Gestalt-terapiaan ja perhekonstellaatioihin, joissa hyödynnetään luovempia työskentelytapoja. Olen suorittanut myös improvisaatioon pohjautuvia taidemuotojen kursseja, jotka vahvistavat tietoisuutta omista ajatuksista, impulsseista ja tunteista niin yksin kuin vuorovaikutuksessa muiden kanssa. Näihin kuuluvat muun muassa Meisner-tekniikka sekä (Inter)acting with the Inner Partner (IWiP) -menetelmä, jonka on kehittänyt psykologi ja teatteripedagogi professori Ivan Vyskočil.

Työkokemus

Compass Psychology elokuusta 2023 alkaen – yksilöterapiaa sekä ryhmämuotoista dialektista käyttäytymisterapiaa (DKT).

Suomessa: HUS – lasten- ja nuorisopsykiatria, aikuispsykiatria, neuropsykiatria sekä geropsykiatria. Lääkärin rekisteröintini voi tarkistaa JulkiTerhikistä / Valviran rekisteristä: https://julkiterhikki.valvira.fi/

Akuuttilääketiede, Capital and Coast District Health Board, Uusi-Seelanti

Lääkärin peruskoulutuksen jälkeinen erikoistumiskoulutus (Foundation Programme), Cumbria Northumberland Tyne and Wear NHS Foundation Trust, Iso-Britannia

Erityisosaamisen alueet

Koska opiskelen parhaillaan psykoterapeutiksi, otan vastaan asiakkaita, joilla on myös vaativampia ja monimuotoisempia mielenterveyden haasteita ja häiriöitä. Näihin kuuluvat esimerkiksi:

Akuutit mielenterveyskriisit

Trauma ja kompleksinen PTSD

Persoonallisuushäiriöt

Päihdeongelmat ja muut riippuvuudet

Syömishäiriöt

Paranoidiset, harhaluuloiset ja psykoottiset häiriöt

Psykosomaattiset oireet (kuten kipuoireyhtymät, krooninen väsymysoireyhtymä, stressiperäiset immuunireaktiot kuten urtikaria) sekä selittämättömät lääketieteelliset oireet

Ahdistuneisuushäiriöt, kuten sosiaalinen ahdistus, yleistynyt ahdistuneisuushäiriö, pakko-oireinen häiriö (OCD), paniikkihäiriö ja traumaperäinen stressihäiriö (PTSD)

Tarvittaessa teen yhteistyötä julkisen terveydenhuollon ja erikoissairaanhoidon yksiköiden kanssa tarjotakseni asiakaslähtöistä ja kokonaisvaltaista hoitoa.

On hyvä huomioida, että en vielä tarjoa KELA-korvattavaa psykoterapiaa, vaan terapiaa. Hyödynnän työskentelyssäni psykiatrian alan lääkärikoulutustani, mutta en toimi Compass Psychologyssa lääkärin täydellä toimivallalla. En siis kirjoita reseptejä enkä sairauslomatodistuksia.

Jos etsit tukevaa, ammattitaitoista ja tuloksellista psykologia, kuulisin mielelläni sinusta.

Varaa 15 minuutin puheluaika nähdäksesi, sopimmeko yhteen.