Aikuisten autismiryhmä

Koetko autismikirjon piirteitä (ASD: Autism Spectrum Disorder) arjessasi?

Koetko haasteita neurodiversiteetin kanssa jokapäiväisessä elämässäsi?

Tervetuloa mukaan neljän kerran vertaistuelliseen ryhmään, joka on suunniteltu erityisesti aikuisille, jotka haluavat ymmärtää paremmin autismia ja sitä, mitä neurodiversiteetti merkitsee omassa elämässä. Ryhmässä käymme läpi autismia kirjon häiriönä, tarkastelemme, miten ASD voi vaikuttaa arjen kokemuksiin, ja keskustelemme keinoista, joiden avulla voit hyväksyä ja vahvistaa omaa neurodiversiteettiäsi.

Käsittelemme muun muassa itsetuntemusta, sosiaalisia ja aistikuormitukseen liittyviä haasteita sekä rutiinien rakentamista omia vahvuuksia tukevalla tavalla. Ryhmä tarjoaa turvallisen tilan jakaa kokemuksia, saada oivalluksia ja oppia käytännöllisiä keinoja neurokirjon identiteetin ymmärtämiseen ja arvostamiseen.

Ryhmän sisältö

Kerta 1: Tervetuloa ryhmään – mitä autismikirjo on?

• Psykoedukaatio: ilmenemismuodot, yleiset ja yksilölliset oireet sekä niihin liittyvät haasteet

• DSM-5 -kriteerit

• Samanaikaiset (komorbidit) häiriöt

• Mitä tarkoittaa kirjon häiriö – yksilölliset erot toimintakyvyssä

• Ryhmäkeskustelu yksilöllisistä ilmenemismuodoista ja haasteista

Kerta 2: Autismikirjo

• Syventyminen yksilöllisiin eroihin ja toimintakykyyn

• Aistiyli- ja aliherkkyydet

• Huijarisyndrooma

• Sisäistetty ableismi

• Tie diagnoosiin / oma diagnoositarina: irti päästäminen menneestä ja oman erilaisuuden hyväksyminen

• Maskaaminen

• Keskustelua mukautuksista ja selviytymiskeinoista

Kerta 3: Autismi arjessa

• Tietoisuus ja hyväksyntä: omien neurodiversiteettipiirteiden tunnistaminen elämän eri osa-alueilla

• Siirtyminen kielteisestä minäkertomuksesta (esim. “olen viallinen”) myötätuntoisempaan ja realistisempaan narratiiviin (esim. “olen erilainen”)

• Ratkaisukeskeiset menetelmät ryhmässä: “luonteenpiirteiden uudelleenkehystäminen”

• Maskauksen kertaus ja yksilöllinen maskaaminen

• Tie kohti maskaamisen vähentämistä ja sietokyvyn laajentamista

Kerta 4: Autismi- ja neurodiversiteettiystävällinen arki

• Siirtyminen toimimattomista ratkaisuista omaan, yksilölliseen ja toimivaan arkeen

• Keskustelua tietoisuudesta ja hyväksynnästä

• Strategiat sosiaalisen ja emotionaalisen jaksamisen tunnistamiseen

• Stressinhallinta ja palautuminen

• Toimimattomista toimintamalleista luopuminen

• Aistiyliherkkyyksien huomioiminen ja oman energian suojeleminen

Aikuisten autismiryhmää ohjaavat Adja Nixon ja Nera Paraman.

Adja Nixon on ryhmän pääohjaaja ja sisällön suunnittelija. Hän on valmistunut äskettäin neuvontapsykologian maisteriksi (MACP) Yorkville Universitystä Kanadassa ja toimii ratkaisukeskeisenä neuropsykiatrisena valmentajana. Adja suoritti harjoittelunsa Compass Psychologyssa vuonna 2023 ja työskentelee nykyisin terapeuttina Thrive Therapy -yrityksensä kautta. Lisätietoa Adjasta löydät täältä.